د. ميس ، حيث الرشاقة

اخصائي تغذية و لياقة بدنية و مدرب شخصي معتمد

للإشتراك معي تابِع صفحة خدماتي:

كن المدرب الخاص بنفسكاحسب سعراتك!

د. ميس،، من أنا؟

(طبيبة اسنان ، خبيرة تغذية ، مدربة رياضية ، صانعة محتوى)
حاصله على دبلومه سرتفكيت بمجال التغذيه
حاصله على دبلومه سرتفكيت بمجال التدريب الرياضي
حاصله على سرتفكيت بدراسة المكملات الرياضيه والغذائيه
حاصله على سرتفكيت بدراسة تغذية النساء الحوامل
مهتمه بدراسة تاثير الاطعمه على هرمونات الجسم وعلاقتها بالحاله النفسيه والوزن
مهتمه بصناعة المحتوى الصحي والطبي والرياضي
ساعدت اكثر من 500 مشترك شخصي بالوصول لهدفه

البرامج التدريبية

يشمل الاشتراك الشهري الكامل:

  • نظام غذائي محسوب على اساس هدفك
  • تمارين كارديو مناسبه للمنزل او الجم حسب اختيارك
  • تمارين حديد مناسبه للمنزل او الجم حسب اختيارك
  • من الممكن اضافة تمارين hiit عالية الشده حسب الحاجه
  • التوصيه بالفيتامينات والمكملات اللتي ستساعدك في رحلتك
  • متابعه يوميه وامكانية تغيير واستبدال بعض انواع الطعام في الجدول خلال اليوم
  • جميع التمارين ترسل على شكل gifs لسهولة التعلم
  • امكانية تغيير النظام حسب استجابة الجسم
اشترك الأن95 الف

يشمل الاشتراك الشهري للنظام الغذائي:

  • نظام غذائي محسوب على اساس هدفك
  • التوصيه بالفيتامينات والمكملات اللتي ستساعدك في رحلتك
  • متابعه يوميه وامكانية تغيير واستبدال بعض انواع الطعام في الجدول خلال اليوم
  • امكانية تغيير النظام حسب استجابة الجسم
اشترك الأن80 الف

يشمل الاشتراك الشهري الكامل بدون متابعه:

  • نظام غذائي محسوب على اساس هدفك
  • تمارين كارديو مناسبه للمنزل او الجم حسب اختيارك
  • تمارين حديد مناسبه للمنزل او الجم حسب اختيارك
  • من الممكن اضافة تمارين hiit عالية الشده حسب الحاجه
  • التوصيه ببعض الفيتامينات والمكملات اللتي ستساعدك في رحلتك
  • يرسل النظام لمره واحده ويشرح عن طريق المسجات الصوتيه
  • جميع التمارين ترسل على شكل gifs لسهولة التعلم
  • ترسل تحديثات الوزن واستفسارات واسئلة اللاعب كل اسبوعين من النظام
اشترك الأن80 الف

يشمل الاشتراك الشهري للنظام الغذائي بدون متابعه:

  • نظام غذائي محسوب على اساس هدفك
  • التوصيه ببعض الفيتامينات والمكملات اللتي ستساعدك في رحلتك
  • يرسل النظام لمره واحده ويشرح عن طريق المسجات الصوتيه
  • ترسل تحديثات الوزن واستفسارات واسئلة اللاعب كل اسبوعين من النظام
اشترك الأن65 الف

صناعة المحتوى

محتوى غني على أنستقرام:

محتوى صحي ورياضي مبني على أساس علمي

تثقيف حول التغذية وتأثيرها على الجسم والهرمونات

نصائح عملية لتغيير الحياة وليس معلومات نظرية

مشاركة خبرة تدريبية وتجارب مع العملاء

محتوى تعليمي + توعوي + تحفيزي في نفس الوقت

التثقيف الطبي والتحفيز النفسي لتشجيع المتابعين

نتائج مرتبطة بتحويل الجسم وتحقيق أهداف صحية

د. ميس

د. ميس

تابعني على انستگرام